Top hơn 35 cách làm giảm đau bụng hành kinh mới nhất

Chia sẻ bài viết cách làm giảm đau bụng hành kinh với nội dung mới nhất.

6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh

6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh
6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh

20+ cách giảm đau bụng kinh tức thì đơn giản, hiệu quả có thể làm ngay tại nhà – Atzorganic [1]

Cụ thể hơn, trong mật ong có nhiều magie, kali và canxi… giúp nhuận tràng, làm tăng cường sức đề kháng cớ thể, làm giảm đau bụng kinh và lượng máu kinh trong những ngày đèn đỏ, góp phần giảm thiểu cơn đau mà phụ nữ phải chịu đựng. ATZ giới thiệu đến bạn một video hướng dẫn một số động tác Yoga đơn giản từ chuyên gia Yoga Riya Ranka mà bạn có thể dễ dàng làm theo, giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả và cho cơ thể thêm dẻo dai, khỏe mạnh. Do vậy, một trong những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả và ấm áp nhất mà các chị em thường rỉ tai nhau áp dụng, đó là sử dụng túi chườm nóng đặt lên vùng bụng.

Một cách giảm đau bụng kinh vô cùng đơn giản, dễ áp dụng và bạn nên làm ngay. Đừng bỏ qua một loạt cách giảm đau bụng kinh siêu hiệu quả, có bằng chứng khoa học hẳn hoi và đã được hàng triệu chị em phụ nữ trên thế giới kiểm chứng mà ATZ sắp giới thiệu dưới đây!

20+ cách giảm đau bụng kinh tức thì đơn giản, hiệu quả có thể làm ngay tại nhà – Atzorganic
20+ cách giảm đau bụng kinh tức thì đơn giản, hiệu quả có thể làm ngay tại nhà – Atzorganic

14 cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhanh nhất [2]

Theo một nghiên cứu, những người bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp làm giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh khi đến ngày hành kinh. Làm thế nào để làm giảm đau bụng kinh tại nhà? Thai Ha Clinic xin chia sẻ các bạn 14 cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhanh nhất. Ngoài những cách trên thì cũng còn nhiều cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả, đơn giản mà chị em có thể áp dụng.

Đặc biệt, trong những ngày có kinh nguyệt mà bị đau bụng kinh thì chị em nên sử dụng bài thuốc này giống như một cách làm giảm đau bụng kinh. Gừng từ lâu được biết đến là một loại thực phẩm có rất nhiều công dụng, trong đó phải kể đến là giúp làm giảm đau bụng kinh.

14 cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhanh nhất
14 cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhanh nhất

25 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả tại nhà [3]

Nổi tiếng là một loại thảo dược có tác dụng chống đông máu, chống viêm và giảm đau, cây quế được khá nhiều người sử dụng để làm giảm các cơn co thắt ở bụng dưới, đặc biệt là làm giảm cơn đau bụng kinh cho phụ nữ khi đến kỳ đèn đỏ. Đắp túi chườm nóng lên bụng là cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức được & đơn giản được nhiều phụ nữ tin dùng. Từ khóa được tìm kiếm: làm sao để hết đau bụng kinh | thuốc giảm đau bụng kinh | cách hết đau bụng kinh | mẹo giảm đau bụng kinh | đau bụng kinh uống thuốc gì | cách làm hết đau bụng kinh | cách để hết đau bụng kinh | đau bụng kinh nên uống gì | thuốc đau bụng kinh màu hồng | đau bụng dưới âm ỉ nhưng không có kinh | uống gì để giảm đau bụng kinh | làm gì để hết đau bụng kinh | uống gì để hết đau bụng kinh

Cách này sẽ giúp máu lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể tốt hơn, giúp làm ấm vùng bụng, từ đó cơn đau bụng cũng giảm đi rõ rệt trong khoảng vài tiếng đồng hồ. Đây được coi là một trong những cách giảm đau bụng kinh cực kỳ hiệu quả, đơn giản mà nhiều người áp dụng.

25 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả tại nhà
25 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả tại nhà

Cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà [4]

Tập thể dục hằng ngày: Duy trì tập thể dục thường xuyên để cơ thể giải phóng hormone endorphin và giảm thiểu hormone prostaglandin, vừa khiến tinh thần trở nên tích cực, hưng phấn vừa giảm thiểu được đau bụng khi hành kinh. Ăn ngải cứu: Ngải cứu là vị thuốc Đông y chữa điều hòa kinh nguyệt và làm giảm đau bụng kinh hiệu quả. Chị em có thể tự làm giảm đau bụng kinh tại nhà khá đơn giản và hiệu quả.

Uống nước ấm: Đây cũng là một cách giảm đau bụng kinh đơn giản và hiệu quả. Cách làm giảm đau bụng kinh (chữa trị) tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng này, trong phần lớn trường hợp nữ giới có thể tự chữa tại nhà.

Cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà
Cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà

Mẹo bấm huyệt giảm đau bụng kinh hiệu quả [5]

Để giúp chị em “sống sót” và khỏe mạnh hơn trong những ngày hành kinh, bài viết dưới đây xin hướng dẫn một số mẹo bấm huyệt giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Mẹo bấm huyệt giảm đau bụng kinh hiệu quả
Mẹo bấm huyệt giảm đau bụng kinh hiệu quả

Uống thuốc tránh thai hạn chế đau bụng kinh [6]

Xin hỏi, cách chữa đau bụng kinh thế nào? Uống thuốc giảm đau hoặc tránh thai có hại gì không?

Uống thuốc tránh thai hạn chế đau bụng kinh
Uống thuốc tránh thai hạn chế đau bụng kinh

Có nên giảm đau bụng kinh bằng thuốc hay không? [7]

Thuốc chống co thắt hướng cơ: có tác dụng làm giãn cơ tử cung, giảm đau bụng kinh chứa các thành phần như alverin, dipropylin, drotaverin.

Có nên giảm đau bụng kinh bằng thuốc hay không?
Có nên giảm đau bụng kinh bằng thuốc hay không?

Top 6 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả [8]

Việc massage đúng cách sẽ làm giãn cơ bụng đang căng cứng do chu kỳ kinh nguyệt, giảm co thắt tử cung đột ngột – nguyên nhân chính gây đau bụng kinh. Uống trà gừng giúp làm ấm cơ thể, tăng lưu thông khí huyết tốt cho phụ nữ, là cách giảm đau bụng kinh đơn giản 08/09/2021 | Gợi ý một số thực phẩm giúp giảm cơn đau bụng kinh cho chị em phụ nữ 22/08/2021 | Vì sao mới chạy bộ hay bị đau bụng? Cách khắc phục ra sao? 20/06/2021 | Bật mí mọi nguyên nhân gây đau bụng vùng thượng vị bạn cần nhớ

Nếu cơn đau bụng kinh kéo dài nghiêm trọng, ảnh hưởng đến công việc hay cuộc sống thì có thể sử dụng thuốc giảm đau như một cách giảm đau bụng kinh nhanh, nhưng cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Với những cách giảm đau bụng kinh mà MEDLATEC chia sẻ ở trên, bạn có thể áp dụng chủ động trước ngày hành kinh hoặc suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Top 6 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả
Top 6 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả

Những cách giúp bạn giảm đau bụng kinh [9]

Chườm ấm vùng bụng dưới giúp phần tử cung co thắt nhịp nhàng, khí huyết lưu thông thuận lợi, từ đó làm giảm đau bụng kinh. Ngoài ra, phụ nữ nên tắm nước nóng khi tới kỳ kinh nguyệt như là một liệu pháp điều hòa cơ thể, đồng thời làm giảm đau bụng kinh.

Ngoài ra, nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa vitamin E, B1, B6, magie, kẽm và axit béo omega 3 – là các thành phần giúp giảm thiểu các hormone gây đau bụng kinh hay làm dịu đi sự căng cơ và chứng sưng viêm. Tư thế ngủ này giúp các cơ quanh bụng được giãn ra, từ đó làm giảm đau bụng kinh.

Những cách giúp bạn giảm đau bụng kinh
Những cách giúp bạn giảm đau bụng kinh

7 Cách giảm đau bụng kinh nhanh tại nhà trong ngày “Dâu tây” [10]

Thấu hiểu phần nào nỗi khổ này, chuyeneva.vn xin gửi đến các chị em 7 cách giảm đau bụng kinh tại nhà trong ngày “Dâu tây”. Là loại thuốc giảm đau bụng kinh mà không làm phá vỡ sự bài tiết của axituric và sự cân bằng axit – bazơ. Cây Ích mẫu có vị đắng, tính mát là vị thuốc quý giúp chữa trị nhiều căn bệnh của phụ nữ như: làm giảm đau bụng kinh, tắc kinh, cường kinh (máu kinh ra nhiều), rong kinh, giúp lưu thông khí huyết, là vị thuốc điều hòa kinh nguyệt hiệu quả ở phụ nữ hoặc phụ nữ sau sinh… Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ bài thuốc chữa trị đau bụng kinh bằng ích mẫu.

Trên thực tế, cách vuốt môi trên chữa trị đau bụng kinh có nguồn gốc từ phương pháp giảm đau bụng kinh bằng Diện Chẩn. Cách làm: Bạn có thể dùng các túi chườm nóng “tự chế” như: bình thủy tinh đựng nước nóng bọc vải, túi chườm, túi sưởi hoặc đơn giản là tấm chăn mỏng gập gọn đặt vào vùng bụng dưới làm phần bụng dưới ấm nóng, giảm thiểu cơn đau.

7 Cách giảm đau bụng kinh nhanh tại nhà trong ngày “Dâu tây”
7 Cách giảm đau bụng kinh nhanh tại nhà trong ngày “Dâu tây”

11 cách giúp giảm đau bụng kinh tại nhà [11]

Sử dụng dầu hoa oải hương làm dầu xoa bóp trị liệu có thể làm giảm đáng kể cơn đau và khó chịu liên quan đến đau bụng kinh.

11 cách giúp giảm đau bụng kinh tại nhà
11 cách giúp giảm đau bụng kinh tại nhà

Top 15 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức [12]

Bạn đang phân vân đau bụng kinh là gì và cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức thế nào? Đây là cơn đau với mức độ khác nhau khởi phát trước và trong những ngày hành kinh. Làm giảm triệu chứng đau bụng kinh giúp phụ nữ thoải mái, tự tin hơn trong công việc, sinh hoạt. Việc làm giảm cơn đau bụng kinh sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi tham gia các hoạt động thường ngày.

Có khá nhiều cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng và hiệu quả. Do đó đừng quên bổ sung thực phẩm hữu ích này trong chế độ dinh dưỡng để giảm triệu chứng đau bụng khi hành kinh.

Top 15 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức
Top 15 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức

8 lưu ý giúp các bạn gái giảm đau bụng kinh hiệu quả [13]

Cách làm giảm đau bụng kinh bằng luyện tập thể dục thường xuyên Vì thế các loại thuốc giảm đau bụng kinh có bản chất là làm giảm việc co bóp của các cơ cổ tử cung, giúp giảm đau, tuy nhiên khi lạm dụng các thuốc này ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Dùng các thuốc có thành phần nattokinase, để làm tan cục máu đông, không kích thích tử cung co bóp, giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Đây là cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả được nhiều người áp dụng. Với những chị em hay bị đau bụng kinh, trước kỳ kinh nguyệt 1 tuần nên sử dụng thuốc hoặc TPCN giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn chặn việc hình thành cục máu đông thì khi đến kỳ kinh nguyệt cổ tử cung sẽ không co bóp nhiều, giảm việc đau bụng kinh hiệu quả.

8 lưu ý giúp các bạn gái giảm đau bụng kinh hiệu quả
8 lưu ý giúp các bạn gái giảm đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh – Hiện tượng thường gặp ở phụ nữ [14]

Vậy tại sao lại đau bụng kinh, và các nàng nên làm gì để giảm đau? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Đau bụng kinh - Hiện tượng thường gặp ở phụ nữ
Đau bụng kinh – Hiện tượng thường gặp ở phụ nữ

[Chia sẻ] 10 cách giảm đau bụng kinh đơn giản hiệu quả [15]

Các chị em hãy tham khảo bài viết sau đây để biết được 10 cách giảm đau bụng kinh tại nhà nhanh chóng và an toàn. Chính vì vậy rất nhiều chị em đã tìm kiếm các cách giúp giảm đau bụng kinh từ thuốc hay các phương pháp dân gian như gừng hay nghệ… Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được đâu là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất! Nên có thể giảm đau bụng kinh, đau vùng thắt lưng trong ngày hành kinh.

Chắc hẳn câu hỏi bạn đặt ra sẽ là tại sao mình lại bị đau bụng kinh, có cách nào để giảm đau nhanh không? và ưu tiên hàng đầu đó là các cách chữa đau bụng kinh tại nhà. Cơn đau bụng kinh cũng sẽ giảm đi đáng kể với cách làm này.

[Chia sẻ] 10 cách giảm đau bụng kinh đơn giản hiệu quả
[Chia sẻ] 10 cách giảm đau bụng kinh đơn giản hiệu quả

[Top 21] Cách chữa đau bụng dưới hiệu quả cho các chị em! [16]

Khoa học đã chứng minh, đặt túi chườm nóng lên bụng hoặc bụng dưới khoảng một tiếng sẽ có hiệu quả tương tự như thuốc giảm đau và là cách làm giảm đau bụng dưới hiệu quả.

[Top 21] Cách chữa đau bụng dưới hiệu quả cho các chị em!
[Top 21] Cách chữa đau bụng dưới hiệu quả cho các chị em!

Một số cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả nhanh chóng [17]

– Top 10 cách làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng, hiệu quả tại nhà

Một số cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả nhanh chóng
Một số cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả nhanh chóng

6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh [18]

Tuy nhiên, “làm thế nào để giảm đau bụng kinh” hay “thuốc giảm đau bụng kinh sử dụng như nào?” lại là vấn đề không phải ai cũng biết.

6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh
6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh

Những cách làm giảm đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả [19]

Vậy có những cách nào làm giảm đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả?

Những cách làm giảm đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả
Những cách làm giảm đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả

Top 20+ cách giảm đau bụng kinh tại nhà dễ áp dụng trong ngày “đèn đỏ” [20]

Bổ sung canxi mỗi ngày cũng góp phần làm giảm chứng đau bụng kinh. Có nhiều cách để giảm đau như dùng nhiệt, tác động lực bằng bấm huyệt, thể dục thể thao để tăng tuần hoàn máu hoặc cải thiện bằng chế độ ăn uống, các thảo dược giảm đau bụng kinh. Để biết cụ thể có những cách giảm đau bụng kinh nào, bạn có thể tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Để biết có những cách giảm đau bụng kinh nào đơn giản, dễ thực hiện, chị em có thể tham khảo. Có nhiều cách giảm đau bụng kinh từ loại thảo mộc này, chị em có thể tham khảo một số cách chữa đau bụng kinh bằng ngải cứu như sau:

Top 20+ cách giảm đau bụng kinh tại nhà dễ áp dụng trong ngày “đèn đỏ”
Top 20+ cách giảm đau bụng kinh tại nhà dễ áp dụng trong ngày “đèn đỏ”

Cách giảm đau bụng kinh cấp tốc ngay lập tức tại nhà [21]

Ngoài các phương pháp kể trên thì thuốc giảm đau bụng kinh cũng là một trong những cách được chị em lựa chọn. Để giúp các chị em không phải lo lắng khi tới chu kỳ kinh nguyệt, bài viết “Cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức” sẽ gợi ý một số phương pháp giảm đau bụng kinh cấp tốc đơn giản mà hiệu quả. Gừng tươi có nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ và điều trị bệnh, trong đó có việc làm giảm đau bụng kinh ở chị em.

Vì vậy, cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà không gì khác chính là ngải cứu. Đây là cách giảm đau khá đơn giản mà hiệu quả bởi nước ấm có tác dụng giúp tử cung co thắt nhịp nhàng giúp máu kinh dễ đẩy ra bên ngoài làm các cơn đau dịu lại.

Cách giảm đau bụng kinh cấp tốc ngay lập tức tại nhà
Cách giảm đau bụng kinh cấp tốc ngay lập tức tại nhà

Tư thế nằm và các cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức [22]

Vậy có những cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức nào hay nên lựa chọn tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh ra sao, hãy cùng chúng tôi tham khảo thông tin trong bài viết sau đây và cùng tìm hiểu cụ thể. Tuy nhiên, dù là đau bụng kinh với mức độ nhẹ hay nặng thì chắc chắn cũng đều khiến chị em phụ nữ cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt và công việc, do đó ai cũng muốn tìm hiểu về cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức. Chườm ấm bụng chính là một cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức được rất nhiều nữ giới ưu tiên lựa chọn áp dụng nhờ tính đơn giản nhưng đem lại được hiệu quả tốt.

Do đó, cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức còn phải kể đến việc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi phù hợp, ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng mỗi ngày, cân bằng giờ giấc làm việc và thư giãn. Thêm một cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức tại nhà để chị em phụ nữ tham khảo áp dụng là sử dụng trứng gà kết hợp với lá ngải cứu chế biến thành món ăn bổ dưỡng, ngon miệng.

Tư thế nằm và các cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức
Tư thế nằm và các cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức

Uống nước dừa có tốt khi cho chị em đau bụng kinh? [23]

Nhưng nếu trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em uống nước dừa ở một mức độ và liều lượng phù hợp sẽ làm giảm đau bụng kinh vô cùng hiệu quả, tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt.

Uống nước dừa có tốt khi cho chị em đau bụng kinh?
Uống nước dừa có tốt khi cho chị em đau bụng kinh?

Cách chữa đau bụng kinh khi đến tháng bằng thuốc [24]

– Bên cạnh đó, QueenUp có bổ sung thêm các thành phần cao Ích mẫu, Đông trùng hạ thảo, Collagen và Vitamin E giúp chị em phụ nữ nuôi dưỡng và làm đẹp da; cải thiện chứng mất ngủ, bốc hỏa, hay cáu gắt; điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh trong những ngày “Dâu tây” hiệu quả. Tác dụng: Điều trị cho người bị kinh nguyệt không đều, mất kinh, bế kinh (tắc kinh) và làm giảm đau bụng kinh. Thuốc tránh thai hàng ngày giúp hormone nữ giới ở trạng thái ổn định, các mô ít phát triển trong lòng tử cung nên cơ thể sẽ tự động giảm tiết hormone PG khi đến chu kỳ kinh, nhờ đó làm giảm cơn đau bụng kinh.

Hyoscine là thuốc đặc trị chống co thắt hướng cơ và làm giãn cơ tử cung, từ đó giúp làm giảm đau bụng kinh. Tác dụng: ức chế sinh tổng hợp hormone Prostaglandin (PG), từ đó làm giảm kích thích lên các cơ tử cung, giúp cơ tử cung co bóp nhẹ hơn, cơn đau bụng kinh xuất hiện ít hơn.

Cách chữa đau bụng kinh khi đến tháng bằng thuốc
Cách chữa đau bụng kinh khi đến tháng bằng thuốc

Bật mí 12 cách làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng [25]

Bởi các dưỡng chất này là một trong những cách làm giảm đau bụng kinh rất hữu hiệu. Để cải thiện tình trạng này chị em có thế áp dụng cách massage bụng để làm giảm đau bụng kinh bằng cách dùng hai bàn tay chồng lên nhau và xoa bụng dưới với lực vừa phải theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút. Không mặc quần áo chật – Cách làm đỡ đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh phải làm sao? Ngoài việc uống đủ nước bằng cách bổ sung nước lọc, sinh tố, chị em có thể uống thêm các loại trà thảo được như trà bạc hà, trà hoa cúc, trà gừng,… Uống trà thảo được được cách chuyên gia đánh giá là một cách làm giảm đau bụng kinh rất hữu hiệu bởi chúng có tác dụng làm giảm tình trạng co bóp tử cung – tác nhân dẫn đến đau bụng kinh. Tuy nhiên, bạn không nên khắc phục tình trạng này bằng cách đấm lưng bởi hành động này sẽ khiến cho máu tụ ở vùng chậu, lớp niêm mạc tử cung bong tróc nhiều hơn, kéo dài ngày hành kinh và tình trạng đau bụng kinh.

Bật mí 12 cách làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng
Bật mí 12 cách làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng

4 nguyên nhân gây đau bụng kinh khiến bạn mệt mỏi cả ngày • Hello Bacsi [26]

Vào những ngày hành kinh, bạn không chỉ cảm thấy cơ thể đau nhức, mệt mỏi mà còn bị đau bụng đến mức không có động lực để làm việc.

4 nguyên nhân gây đau bụng kinh khiến bạn mệt mỏi cả ngày • Hello Bacsi
4 nguyên nhân gây đau bụng kinh khiến bạn mệt mỏi cả ngày • Hello Bacsi

Có thể giảm đau bụng kinh bằng thuốc? [27]

Một là làm giãn cơ tử cung, khiến tình trạng co thắt giảm xuống dẫn đến giảm đau bụng kinh.

Có thể giảm đau bụng kinh bằng thuốc?
Có thể giảm đau bụng kinh bằng thuốc?

Đau bụng kinh buồn đi vệ sinh thì nên làm gì? [28]

Vì vậy việc tác động massage nhẹn nhàng bụng dưới bằng các loại dầu nóng, rượu gừng… cũng là cách làm giãn cơ tử cung và làm giảm chứng đau bụng kinh bị đi ngoài hiệu quả.

Đau bụng kinh buồn đi vệ sinh thì nên làm gì?
Đau bụng kinh buồn đi vệ sinh thì nên làm gì?

5 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức để “tới tháng” nhẹ nhàng hơn [29]

Sau đây là một số cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức mà Hello Bacsi tổng hợp để bạn có thể tham khảo.

5 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức để “tới tháng” nhẹ nhàng hơn
5 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức để “tới tháng” nhẹ nhàng hơn

​6 cách giảm đau bụng kinh [30]

Tuy nhiên trên thực tế, một số bài tập nhẹ nhàng có thể giúp đỡ bạn rất nhiều trong việc làm giảm đau bụng kinh.

​6 cách giảm đau bụng kinh
​6 cách giảm đau bụng kinh

Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh đúng cách [31]

Để điều trị triệu chứng và hạn chế tối đa ảnh hưởng đến khả năng sinh sản thì người bệnh cần phải sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh đúng cách theo đúng sự chỉ dẫn của các bác sĩ, dược sĩ tư vấn. Sử dụng thuốc giảm đau là biện pháp làm giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Thuốc tránh thai đường uống là liệu pháp điều trị bằng hormon có thể làm giảm đau bụng kinh tới 90%.

Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh đúng cách
Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh đúng cách

10 Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng cho chị em ngày đèn đỏ [32]

Xoa bóp bụng là cách giảm đau bụng kinh được thực hiện khá phổ biến. Bổ sung thực phẩm chứa Omega 3 (bơ, cá hồi, cá thu, dầu ô liu) giúp hạn chế tổng hợp prostaglandin vào những ngày hành kinh, từ đó làm giảm viêm niêm mạc tử cung và cải thiện cơn đau đáng kể. Vào những ngày “đèn đỏ”, nữ giới có thể áp dụng một số cách giảm đau bụng kinh như chườm nóng, uống nước ấm, massage vùng bụng, uống trà gừng ấm,… để cải thiện các triệu chứng khó chịu.

10 Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng cho chị em ngày đèn đỏ Hy vọng qua 10 cách giảm đau bụng kinh được tổng hợp trong bài viết, bạn có thể dễ dàng “đối phó” với các triệu chứng xảy ra trong những ngày “đèn đỏ”.

10 Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng cho chị em ngày đèn đỏ
10 Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng cho chị em ngày đèn đỏ

Bật mí 13 cách giảm đau bụng kinh vừa nhanh vừa đơn giản [33]

Massage là phương pháp làm giảm đau bụng kinh được nhiều chị em áp dụng và đã thành công. Một bí quyết giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả, vô cùng đơn giản bạn có thể làm ở bất cứ đâu đó là vuốt môi trên. Các nghiên cứu đã chỉ ra việc bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày có thể làm giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ.

Để giảm cảm giác khó chịu, xóa tan những cơn đau bụng kinh mỗi tháng thì bạn có thể áp dụng những cách làm đơn giản, hiệu quả tại nhà dưới đây. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng là cách giúp bạn giảm đau bụng kinh.

Bật mí 13 cách giảm đau bụng kinh vừa nhanh vừa đơn giản
Bật mí 13 cách giảm đau bụng kinh vừa nhanh vừa đơn giản

Đau bụng dữ dội khi hành kinh và cách chữa trị tại nhà [34]

Vậ nguyên nhân đau bụng dữ dội khi hành kinh là gì? Cách điều trị đau bụng kinh thế nào cho hiệu quả? Cùng tham khảo trong bài viết dưới đây! Trường hợp chị em đã thăm khám sản phụ khoa nhưng có kết quả trả về bình thường (không có bệnh) nhưng vẫn bị đau bụng dữ dội khi hành kinh có thể tham khảo các cách giảm đau bụng kinh tại nhà như: Đối với phụ nữ bị đau bụng kinh dữ dội vượt quá sức chịu đựng, uống thuốc giảm đau là cách làm có thể tham khảo.

Đau bụng dữ dội khi hành kinh và cách chữa trị tại nhà Thuốc giảm đau bụng kinh luôn là giải pháp cuối cùng khi các cách giảm đau bụng kinh khác không có hiệu quả.

Đau bụng dữ dội khi hành kinh và cách chữa trị tại nhà
Đau bụng dữ dội khi hành kinh và cách chữa trị tại nhà

Có nên uống thuốc giảm đau bụng kinh trong kỳ “đèn đỏ” không? [35]

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống thuốc giảm đau bụng kinh nếu áp dụng những cách trên không hiệu quả. Hy vọng qua những thông tin trên bạn đã nắm rõ được khi bị đau bụng kinh nên làm gì để cơn đau được thuyên giảm. Thuốc giảm đau bụng kinh thường hoạt động trên 2 cơ chế: Một là làm giãn cơ tử cung, từ đó giảm tình trạng co thắt tử cung.

Sau đó hãy massage phần bàn chân vì tại đây có nhiều đạo huyệt liên quan tới vùng bụng, làm giảm cơn đau bụng kinh. Cần làm gì để giảm đau khi bị đau bụng kinh? Có nên uống thuốc giảm đau bụng kinh không? Hãy cùng theo dõi những thông tin dưới đây để tìm ra phương pháp giảm đau trong kỳ “đèn đỏ” hiệu quả nhất.

Có nên uống thuốc giảm đau bụng kinh trong kỳ “đèn đỏ” không?
Có nên uống thuốc giảm đau bụng kinh trong kỳ “đèn đỏ” không?

Nguồn bài viết tham khảo

  1. https://atzorganic.com.vn/giam-dau-bung-kinh/
  2. https://thaihaclinic.webflow.io/tin-tuc/cach-lam-giam-dau-bung-kinh
  3. https://suckhoe24gio.webflow.io/posts/cach-giam-dau-bung-kinh-nhanh-nhat
  4. https://phathaithaiha.webflow.io/post/cach-lam-giam-dau-bung-kinh-nhanh-nhat-tai-nha
  5. https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/meo-bam-huyet-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua-43190.html
  6. https://benhvienphusanhanoi.vn/bao-chi-noi-ve-chung-toi/uong-thuoc-tranh-thai-han-che-dau-bung-kinh-132426.html
  7. https://medlatec.vn/tin-tuc/co-nen-giam-dau-bung-kinh-bang-thuoc-hay-khong-s195-n22851
  8. https://medlatec.vn/tin-tuc/top-6-cach-giam-dau-bung-kinh-don-gian-ma-cuc-hieu-qua-s74-n25692
  9. https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhung-cach-giup-ban-giam-dau-bung-kinh/
  10. https://chuyeneva.vn/cach-giam-dau-bung-kinh-259/
  11. https://suckhoedoisong.vn/11-cach-giup-giam-dau-bung-kinh-tai-nha-16921110721095278.htm
  12. https://bazaarvietnam.vn/cach-lam-giam-dau-bung-kinh-ngay-lap-tuc/
  13. https://thaythuocvietnam.vn/8-luu-y-giup-cac-ban-gai-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua/
  14. https://pacificcross.com.vn/vi/dau-bung-kinh-la-tinh-trang-gi/
  15. https://dakhoaxadan.com/cach-giam-dau-bung-kinh/
  16. https://thegioiduocvinhgia.vn/benh-phu-khoa/cach-chua-dau-bung-duoi
  17. https://aihealth.vn/cach-lam-giam-dau-bung-kinh
  18. https://vinmec.com/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/san-phu-khoa-va-ho-tro-sinh-san/6-cach-lam-giam-nhanh-con-dau-bung-kinh/
  19. https://ttytyenlac.com/nhung-cach-lam-giam-dau-bung-kinh-don-gian-ma-hieu-qua/
  20. https://tambinh.vn/cach-giam-dau-bung-kinh/
  21. https://www.omipharma.vn/tin-tuc/cach-giam-dau-bung-kinh-cap-toc-ngay-lap-tuc-tai-nha
  22. https://doctortuan.webflow.io/blog/tu-the-nam-va-cac-cach-giam-dau-bung-kinh
  23. https://vtv.vn/suc-khoe/uong-nuoc-dua-co-tot-khi-cho-chi-em-dau-bung-kinh-20191228160859328.htm
  24. https://chuyeneva.vn/cach-chua-dau-bung-kinh-nguyet-bang-thuoc-1006/
  25. https://benhviemcotucung.com/bat-mi-12-cach-lam-giam-dau-bung-kinh-nhanh-chong.html
  26. https://hellobacsi.com/suc-khoe-phu-nu/chu-ky-kinh-nguyet/noi-am-anh-dau-bung-kinh/
  27. https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/co-giam-dau-bung-kinh-bang-thuoc/
  28. https://chuyeneva.vn/dau-bung-kinh-buon-di-ve-sinh-3654/
  29. https://hellobacsi.com/suc-khoe-phu-nu/chu-ky-kinh-nguyet/cach-lam-giam-dau-bung-kinh-ngay-lap-tuc/
  30. https://tuoitre.vn/6-cach-giam-dau-bung-kinh-695343.htm
  31. https://www.vinmec.com/vi/thong-tin-duoc/su-dung-thuoc-toan/su-dung-thuoc-giam-dau-bung-kinh-dung-cach/
  32. https://ihs.org.vn/cach-giam-dau-bung-kinh-6349.html
  33. https://www.duocphamvinhgia.vn/cach-giam-dau-bung-kinh/
  34. https://dahuong.vn/dau-bung-du-doi-khi-hanh-kinh-7118/
  35. https://hapacol.vn/tin-tuc/dau-bung-kinh-nen-lam-gi-de-giam-dau-hieu-qua/

Xem các nội dung mới nhất tại Hướng dẫn do website lagroup.edu.vn biên soạn.

Leave a Comment