Tổng hợp hơn 36 cách làm giảm đau bụng khi có kinh mới nhất

Chia sẻ bài viết cách làm giảm đau bụng khi có kinh với nội dung hay nhất.

6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh

6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh
6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh

20+ cách giảm đau bụng kinh tức thì đơn giản, hiệu quả có thể làm ngay tại nhà [1]

Các loại trà thảo dược như trà gừng, trà bạc hà, trà hoa cúc chamomile… là các loại trà có công dụng làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả. Huyệt thập thất chùy hạ hay còn có tên khác là huyệt Yêu Khổng, huyệt này chủ trị các cơn đau do thần kinh tọa, đau lưng đặc biệt còn cải thiện nhanh lưu thông khí huyết làm giảm cơn đau bụng kinh. Theo tạp chí Y khoa Archives Gynecology Obstetrics của Mỹ, mật ong có hiệu quả tương đương với axit mefenamic – một loại thuốc chống viêm không steroid trong việc làm giảm triệu chứng đau khi có kinh nguyệt.

Nói về khả năng làm ấm làn da bị lạnh để giảm đau bụng kinh nhanh chóng, ATZ bật mí với các nàng một sản phẩm đỉnh cao từ gừng, vừa giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu giúp nàng giảm đau mà còn có tác dụng dưỡng da và đem lại cảm giác thư giãn. Làm việc quá sức và căng thẳng có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi và khiến cơn đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.

20+ cách giảm đau bụng kinh tức thì đơn giản, hiệu quả có thể làm ngay tại nhà
20+ cách giảm đau bụng kinh tức thì đơn giản, hiệu quả có thể làm ngay tại nhà

5 cách hết đau bụng kinh nhanh và hiệu quả ngay tại nhà [2]

Đồng thời đưa ra 1 số cách giảm đau bụng khi tới tháng cũng như hết đau bụng kinh.

5 cách hết đau bụng kinh nhanh và hiệu quả ngay tại nhà
5 cách hết đau bụng kinh nhanh và hiệu quả ngay tại nhà

25 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả tại nhà [3]

Bạn có thể áp dụng cách giảm đau bụng kinh từ loại cây này như sau: Đem sắc hương phụ, trần bì, ngải cứu và hoa nguyệt quế với 1 lít nước. Ngoài ra cũng còn nhiều cách làm giảm đau bụng kinh khác mà chị em có thể áp dụng. Có khá nhiều cách giảm đau bụng kinh từ ngải cứu mà chị em có thể tham khảo như:

Từ khóa được tìm kiếm: làm sao để hết đau bụng kinh | thuốc giảm đau bụng kinh | cách hết đau bụng kinh | mẹo giảm đau bụng kinh | đau bụng kinh uống thuốc gì | cách làm hết đau bụng kinh | cách để hết đau bụng kinh | đau bụng kinh nên uống gì | thuốc đau bụng kinh màu hồng | đau bụng dưới âm ỉ nhưng không có kinh | uống gì để giảm đau bụng kinh | làm gì để hết đau bụng kinh | uống gì để hết đau bụng kinh Massage vùng bụng cũng là cách làm giảm đau bụng kinh được nhiều chị em áp dụng.

25 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả tại nhà
25 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả tại nhà

Cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà [4]

Cách làm giảm đau bụng kinh (chữa trị) tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng này, trong phần lớn trường hợp nữ giới có thể tự chữa tại nhà.

Cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà
Cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà

Top 6 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả [5]

Khi cơn đau bụng kinh xuất hiện, những động tác massage nhẹ nhàng, xoay tròn liên tục ở vùng bụng dưới có tác dụng giảm đau rõ rệt.

Top 6 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả
Top 6 cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà cực hiệu quả

[Top 21] Cách chữa đau bụng dưới hiệu quả cho các chị em! [6]

Khoa học đã chứng minh, đặt túi chườm nóng lên bụng hoặc bụng dưới khoảng một tiếng sẽ có hiệu quả tương tự như thuốc giảm đau và là cách làm giảm đau bụng dưới hiệu quả.

[Top 21] Cách chữa đau bụng dưới hiệu quả cho các chị em!
[Top 21] Cách chữa đau bụng dưới hiệu quả cho các chị em!

Một số cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả nhanh chóng [7]

– Top 10 cách làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng, hiệu quả tại nhà

Một số cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả nhanh chóng
Một số cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả nhanh chóng

Có nên giảm đau bụng kinh bằng thuốc hay không? [8]

Song đau bụng kinh nguyên phát có thể rất nghiêm trọng, khiến chị em phải tìm đến biện pháp hỗ trợ, trong đó có uống thuốc giảm đau.

Có nên giảm đau bụng kinh bằng thuốc hay không?
Có nên giảm đau bụng kinh bằng thuốc hay không?

[Chia sẻ] 10 cách giảm đau bụng kinh đơn giản hiệu quả [9]

Chắc hẳn câu hỏi bạn đặt ra sẽ là tại sao mình lại bị đau bụng kinh, có cách nào để giảm đau nhanh không? và ưu tiên hàng đầu đó là các cách chữa đau bụng kinh tại nhà.

[Chia sẻ] 10 cách giảm đau bụng kinh đơn giản hiệu quả
[Chia sẻ] 10 cách giảm đau bụng kinh đơn giản hiệu quả

Những cách giúp bạn giảm đau bụng kinh [10]

Ngoài ra, phụ nữ nên tắm nước nóng khi tới kỳ kinh nguyệt như là một liệu pháp điều hòa cơ thể, đồng thời làm giảm đau bụng kinh.

Những cách giúp bạn giảm đau bụng kinh
Những cách giúp bạn giảm đau bụng kinh

8 lưu ý giúp các bạn gái giảm đau bụng kinh hiệu quả [11]

Cách làm giảm đau bụng kinh bằng luyện tập thể dục thường xuyên

8 lưu ý giúp các bạn gái giảm đau bụng kinh hiệu quả
8 lưu ý giúp các bạn gái giảm đau bụng kinh hiệu quả

Top 15 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức [12]

Sử dụng gia vị và thảo mộc là cách làm giảm đau bụng kinh vô cùng hiệu quả được nhiều người tin dùng. Bạn có thể lựa chọn phương pháp bấm huyệt để làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng. Cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức: Uống trà hoa cúc

Bạn đang phân vân đau bụng kinh là gì và cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức thế nào? Đây là cơn đau với mức độ khác nhau khởi phát trước và trong những ngày hành kinh. Cách làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng mà bạn có thể áp dụng là tắm nước ấm.

Top 15 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức
Top 15 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức

6 cách giảm đau bụng kinh hiệu quả được gọi là “bí kíp” không thể bỏ qua [13]

Trên đây là 6 cách giảm đau bụng kinh hiệu quả được gọi là “bí kíp”, hy vọng với những thông tin này bạn có thể giảm được tình trạng đau bụng kinh một cách nhanh chóng.

6 cách giảm đau bụng kinh hiệu quả được gọi là “bí kíp” không thể bỏ qua
6 cách giảm đau bụng kinh hiệu quả được gọi là “bí kíp” không thể bỏ qua

Vì sao bạn bị đau lưng khi có kinh nguyệt? [14]

Trong các thử nghiệm lâm sàng cũng phát hiện ra rằng bấm huyệt có thể làm giảm cơn đau bụng kinh một cách hiệu quả.

Vì sao bạn bị đau lưng khi có kinh nguyệt?
Vì sao bạn bị đau lưng khi có kinh nguyệt?

7 Cách giảm đau bụng kinh nhanh tại nhà trong ngày “Dâu tây” [15]

Nhưng có nhiều chị em không xác định được chính xác vị trí các sinh huyệt nên đã lựa chọn làm toàn bộ vùng môi trên nóng lên để đỡ đau bụng kinh khi đến tháng. Giảm đau bụng kinh có thể thực hiện bằng nhiều cách khác nhau ngay tại nhà như: dùng các loại cây lá dân gian giảm đau, dùng thuốc Tây y, thuốc Đông y, châm cứu, bấm huyệt… Mời bạn cùng tham khảo ngay dưới đây nhé. Natri naproxen có một số công dụng như làm giảm đau bụng kinh, nhức đầu, đau nhức cơ bắp, viêm gân, đau răng.

Bên cạnh các cách giảm đau bụng kinh trên, các chị em phụ nữ có thể tham khảo thêm QueenUp – sản phẩm giúp giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt và bổ sung tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả. Nó thực hiện bằng cách dùng 2 ngón tay trỏ vuốt đồng thời lên 2 bên ở phần môi trên (nhân trung được tính làm vị trí chính giữa) cho đến khi cảm giác vùng môi trên nóng lên thì sẽ thấy giảm bớt cơn đau bụng kinh đáng kể.

7 Cách giảm đau bụng kinh nhanh tại nhà trong ngày “Dâu tây”
7 Cách giảm đau bụng kinh nhanh tại nhà trong ngày “Dâu tây”

Top 11 mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả tại nhà [16]

Vì gừng là loại thảo dược có tính nóng nên khi vào cơ thể sẽ nhanh chóng làm giảm cơn đau bụng.

Top 11 mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả tại nhà
Top 11 mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả tại nhà

Những cách làm giảm đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả [17]

Vậy có những cách nào làm giảm đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả?

Những cách làm giảm đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả
Những cách làm giảm đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả

6 cách giảm đau bụng kinh tại nhà nhanh chóng [18]

Một số biện pháp đơn giản tại nhà có thể giúp làm giảm đau bụng kinh tức thời.

6 cách giảm đau bụng kinh tại nhà nhanh chóng
6 cách giảm đau bụng kinh tại nhà nhanh chóng

Đau bụng kinh – Hiện tượng thường gặp ở phụ nữ [19]

Cách làm giảm đau bụng nguyệt san bên dưới có thể hỗ trợ bạn trong quá trình tìm hiểu thông tin.

Đau bụng kinh - Hiện tượng thường gặp ở phụ nữ
Đau bụng kinh – Hiện tượng thường gặp ở phụ nữ

Đau bụng kinh buồn đi vệ sinh thì nên làm gì? [20]

Một số mẹo giảm đau bụng kinh tại nhà khi bị đau bụng kinh buồn đi vệ sinh chị em có thể tham khảo như:

Đau bụng kinh buồn đi vệ sinh thì nên làm gì?
Đau bụng kinh buồn đi vệ sinh thì nên làm gì?

Phân biệt đau bụng có thai và đau bụng kinh – Giống và khác nhau ra sao [21]

Khi bị đau bụng kinh, chị em có thể áp dụng một số cách sau: Cụ thể hơn, chị em có thể tham khảo bài viết Đau bụng kinh nên ăn gì kiêng gì để nắm được cách giảm đau hiệu quả.

Ngoài ra, khi bị đau bụng kinh hay đau bụng mang thai, chị em cần thận trọng trường hợp cơn đau dữ dội không có dấu hiệu thuyên giảm.

Phân biệt đau bụng có thai và đau bụng kinh – Giống và khác nhau ra sao
Phân biệt đau bụng có thai và đau bụng kinh – Giống và khác nhau ra sao

Nguyên nhân và cách chữa trị đau bụng kinh ⋆ Hồng Ngọc Hospital [22]

Sau khi người phụ nữ kết hôn, sinh nở hoặc khi tuổi đời nhiều lên, chứng đau bụng hành kinh có thể tự nhiên giảm đi hoặc mất hẳn.

Nguyên nhân và cách chữa trị đau bụng kinh ⋆ Hồng Ngọc Hospital
Nguyên nhân và cách chữa trị đau bụng kinh ⋆ Hồng Ngọc Hospital

6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh [23]

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các cách giảm đau bụng kinh bằng các bài thuốc Đông Y.

6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh
6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh

10 Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng cho chị em ngày đèn đỏ [24]

Theo thống kê, nữ giới bị đau bụng kinh có thói quen tắm nước ấm trước khi ngủ thường dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc và cơn đau thuyên giảm đáng kể sau khi thức dậy. Làm việc quá sức và căng thẳng có thể khiến cơ thể mệt mỏi và khiến cơn đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn. Trong trường hợp đau bụng kinh không do bệnh lý, bác sĩ có thể chỉ định thuốc giảm đau chống co thắt để làm giảm triệu chứng.

– Đau bụng kinh có mức độ dữ dội và không có đáp ứng khi sử dụng thuốc giảm đau Vào những ngày “đèn đỏ”, nữ giới có thể áp dụng một số cách giảm đau bụng kinh như chườm nóng, uống nước ấm, massage vùng bụng, uống trà gừng ấm,… để cải thiện các triệu chứng khó chịu.

10 Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng cho chị em ngày đèn đỏ
10 Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng cho chị em ngày đèn đỏ

Đau bụng có thai và đau bụng kinh KHÁC NHAU như thế nào? [25]

– Áp dụng một số cách làm nóng phần bụng dưới giúp làm giảm cơn đau bụng kinh như: chườm bụng bằng một chai nước ấm được bọc vải; chườm bằng túi sưởi, massage bụng, ngâm mình trong bồn nước ấm…

Đau bụng có thai và đau bụng kinh KHÁC NHAU như thế nào?
Đau bụng có thai và đau bụng kinh KHÁC NHAU như thế nào?

Hướng dẫn massage đẩy lùi đau bụng trong ngày hành kinh [26]

Massage là một trong những cách tuyệt vời giúp làm giảm các cơn đau bụng trong kì kinh nguyệt.

Hướng dẫn massage đẩy lùi đau bụng trong ngày hành kinh
Hướng dẫn massage đẩy lùi đau bụng trong ngày hành kinh

11 cách giúp giảm đau bụng kinh tại nhà [27]

Sử dụng dầu hoa oải hương làm dầu xoa bóp trị liệu có thể làm giảm đáng kể cơn đau và khó chịu liên quan đến đau bụng kinh.

11 cách giúp giảm đau bụng kinh tại nhà
11 cách giúp giảm đau bụng kinh tại nhà

Top 20+ cách giảm đau bụng kinh tại nhà dễ áp dụng trong ngày “đèn đỏ” [28]

Trong trường hợp chị em bị đau bụng kinh khi đến tháng quá dữ dội, tần suất và cường độ các cơn đau quặn bụng dưới tăng cao và không có dấu hiệu thuyên giảm, ảnh hưởng đến chất lượng công việc hoặc sức khỏe, chị em có thể dùng thuốc giảm đau. Bạn có thể áp dụng các cách giảm bớt đau bụng kinh dưới đây: Curcumin là hoạt chất chính có trong nghệ, có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, trong đó có đau bụng kinh.

Tuy nhiên cũng có số khác nhận thấy tập thể dục có thể làm giảm đau bụng kinh. Để biết có những cách giảm đau bụng kinh nào đơn giản, dễ thực hiện, chị em có thể tham khảo.

Top 20+ cách giảm đau bụng kinh tại nhà dễ áp dụng trong ngày “đèn đỏ”
Top 20+ cách giảm đau bụng kinh tại nhà dễ áp dụng trong ngày “đèn đỏ”

Có nên uống thuốc giảm đau bụng kinh trong kỳ “đèn đỏ” không? [29]

Cần làm gì để giảm đau khi bị đau bụng kinh? Có nên uống thuốc giảm đau bụng kinh không? Hãy cùng theo dõi những thông tin dưới đây để tìm ra phương pháp giảm đau trong kỳ “đèn đỏ” hiệu quả nhất. Sau đó hãy massage phần bàn chân vì tại đây có nhiều đạo huyệt liên quan tới vùng bụng, làm giảm cơn đau bụng kinh.

Hy vọng qua những thông tin trên bạn đã nắm rõ được khi bị đau bụng kinh nên làm gì để cơn đau được thuyên giảm.

Có nên uống thuốc giảm đau bụng kinh trong kỳ “đèn đỏ” không?
Có nên uống thuốc giảm đau bụng kinh trong kỳ “đèn đỏ” không?

​6 cách giảm đau bụng kinh [30]

Tuy nhiên trên thực tế, một số bài tập nhẹ nhàng có thể giúp đỡ bạn rất nhiều trong việc làm giảm đau bụng kinh.

​6 cách giảm đau bụng kinh
​6 cách giảm đau bụng kinh

5 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức để “tới tháng” nhẹ nhàng hơn [31]

Sử dụng ibuprofen hoặc aspirin có thể là cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức và hiệu quả. Các chuyên gia lý giải vận động hoặc tập thể dục khi có kinh nguyệt một cách phù hợp sẽ kích thích cơ thể giải phóng endorphin, một loại hormone giúp giảm đau tự nhiên. Bạn cũng có thể cách giảm đau bụng kinh bằng miếng dán nhiệt giúp giữ ấm vùng bụng dưới và giảm đau bụng kinh.

Vì vậy, chị em nên chọn những cách vận động nhẹ nhàng khi “tới tháng” như bơi lội, đi bộ, đạp xe… sẽ rất có lợi cho việc giảm đau bụng kinh. Đau bụng kinh là bình thường nhưng đau dữ dội trong “ngày đèn đỏ” cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu… Do đó, nếu một số cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức kể trên không hiệu quả với bạn thì cách tốt nhất là nên sớm đi khám phụ khoa để được chẩn đoán và điều trị đúng bệnh.

5 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức để “tới tháng” nhẹ nhàng hơn
5 cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức để “tới tháng” nhẹ nhàng hơn

Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh đúng cách [32]

Bất kỳ một phụ nữ nào khi có kinh cũng có thể trải nghiệm triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát và nó thường bắt đầu một vài ngày trước khi có kinh và thuyên giảm khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc.

Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh đúng cách
Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh đúng cách

Mẹo làm giảm cơn đau bụng kinh không cần thuốc [33]

Chị em có thể tham khảo những cách giảm đau bụng kinh tự nhiên không cần dùng thuốc dưới đây.

Mẹo làm giảm cơn đau bụng kinh không cần thuốc
Mẹo làm giảm cơn đau bụng kinh không cần thuốc

CÁCH LÀM GIẢM CƠN ĐAU BỤNG NGÀY KINH NGUYỆT [34]

Uống nước ấm có thể giúp giảm đau bụng kinh bằng cách thư giãn các cơ bụng.

CÁCH LÀM GIẢM CƠN ĐAU BỤNG NGÀY KINH NGUYỆT
CÁCH LÀM GIẢM CƠN ĐAU BỤNG NGÀY KINH NGUYỆT

6 loại thảo mộc giúp làm dịu các triệu chứng đau bụng kinh [35]

Lá húng quế có chứa một thành phần tiêu diệt cơn đau được gọi là axit caffeic, có thể làm giảm đau bụng kinh và giảm đau.

6 loại thảo mộc giúp làm dịu các triệu chứng đau bụng kinh
6 loại thảo mộc giúp làm dịu các triệu chứng đau bụng kinh

10 Cách giúp giảm đau hiệu quả trong chu kỳ kinh nguyệt [36]

Đặc biệt, đối với những bạn đang có kinh, thoa dầu nóng và massage nhẹ ở vùng bụng sẽ làm giảm các cơn đau thắt nhanh chóng.

10 Cách giúp giảm đau hiệu quả trong chu kỳ kinh nguyệt
10 Cách giúp giảm đau hiệu quả trong chu kỳ kinh nguyệt

Nguồn bài viết tham khảo

  1. https://atzorganic.com.vn/giam-dau-bung-kinh/
  2. https://baoxuan.vn/cach-het-dau-bung-kinh/
  3. https://suckhoe24gio.webflow.io/posts/cach-giam-dau-bung-kinh-nhanh-nhat
  4. https://phathaithaiha.webflow.io/post/cach-lam-giam-dau-bung-kinh-nhanh-nhat-tai-nha
  5. https://medlatec.vn/tin-tuc/top-6-cach-giam-dau-bung-kinh-don-gian-ma-cuc-hieu-qua-s74-n25692
  6. https://thegioiduocvinhgia.vn/benh-phu-khoa/cach-chua-dau-bung-duoi
  7. https://aihealth.vn/cach-lam-giam-dau-bung-kinh
  8. https://medlatec.vn/tin-tuc/co-nen-giam-dau-bung-kinh-bang-thuoc-hay-khong-s195-n22851
  9. https://dakhoaxadan.com/cach-giam-dau-bung-kinh/
  10. https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhung-cach-giup-ban-giam-dau-bung-kinh/
  11. https://thaythuocvietnam.vn/8-luu-y-giup-cac-ban-gai-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua/
  12. https://bazaarvietnam.vn/cach-lam-giam-dau-bung-kinh-ngay-lap-tuc/
  13. https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/6-cach-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua-duoc-goi-la-bi-kip-khong-the-bo-qua-43209.html
  14. https://www.vinmec.com/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/san-phu-khoa-va-ho-tro-sinh-san/vi-sao-ban-bi-dau-lung-khi-co-kinh-nguyet/
  15. https://chuyeneva.vn/cach-giam-dau-bung-kinh-259/
  16. https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/top-11-meo-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua-tai-nha-48955.html
  17. https://ttytyenlac.com/nhung-cach-lam-giam-dau-bung-kinh-don-gian-ma-hieu-qua/
  18. https://ferrovit.com.vn/6-cach-giam-dau-bung-kinh-nhanh-chong/
  19. https://pacificcross.com.vn/vi/dau-bung-kinh-la-tinh-trang-gi/
  20. https://chuyeneva.vn/dau-bung-kinh-buon-di-ve-sinh-3654/
  21. https://tambinh.vn/phan-biet-dau-bung-co-thai-va-dau-bung-kinh/
  22. https://hongngochospital.vn/chung-dau-bung-kinh-o-phu-nu/
  23. https://vinmec.com/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/san-phu-khoa-va-ho-tro-sinh-san/6-cach-lam-giam-nhanh-con-dau-bung-kinh/
  24. https://ihs.org.vn/cach-giam-dau-bung-kinh-6349.html
  25. https://chuyeneva.vn/questions/dau-bung-co-thai-va-dau-bung-kinh/
  26. https://nuphukhang.com/kinh-nguyet/huong-dan-massage-day-lui-dau-bung-trong-ngay-hanh-kinh-839.html
  27. https://suckhoedoisong.vn/11-cach-giup-giam-dau-bung-kinh-tai-nha-16921110721095278.htm
  28. https://tambinh.vn/cach-giam-dau-bung-kinh/
  29. https://hapacol.vn/tin-tuc/dau-bung-kinh-nen-lam-gi-de-giam-dau-hieu-qua/
  30. https://tuoitre.vn/6-cach-giam-dau-bung-kinh-695343.htm
  31. https://hellobacsi.com/suc-khoe-phu-nu/chu-ky-kinh-nguyet/cach-lam-giam-dau-bung-kinh-ngay-lap-tuc/
  32. https://www.vinmec.com/vi/thong-tin-duoc/su-dung-thuoc-toan/su-dung-thuoc-giam-dau-bung-kinh-dung-cach/
  33. https://www.doisongphapluat.com/meo-lam-giam-con-dau-bung-kinh-khong-can-thuoc-a101533.html
  34. https://benhviennamsaigon.com.vn/vn/cach-lam-giam-con-dau-bung-ngay-kinh-nguyet.html
  35. https://soyte.hanoi.gov.vn/kham-chua-benh-pho-bien-kien-thuc-y-hoc/-/asset_publisher/4IVkx5Jltnbg/content/6-loai-thao-moc-giup-lam-diu-cac-trieu-chung-au-bung-kinh
  36. https://elipsport.vn/tin-tuc/chu-ky-kinh-nguyet_4734.html

Xem các nội dung hay nhất tại Hướng dẫn do website lagroup.edu.vn biên soạn.

Leave a Comment